Wudang Qi Gong für Erwachsene
Wudang Qi Gong ist eine der ältesten
und wichtigsten Heilungsmethoden
Chinas. Es ist neben der Akupunktur
und Kräuterkunde ein wesentlicher
Bestandteil der TCM (traditionellen
chinesischen Medizin). Nachdem die
Akupunktur in den letzten Jahren viele
wissenschaftliche Erfolge nachweisen
konnte, beginnt das Qi Gong nun auch
immer mehr an Beliebtheit zu
gewinnen und in verschiedensten
Bereichen (Kliniken, Schulen,
Ärztepraxen) eingesetzt zu werden.
Vereinfacht kann man sagen, dass
Qi Gong Übungen aus dem
harmonischen Zusammenspiel der
drei folgenden Elemente bestehen:
1) einfach und langsam ausgeführte
Körperbewegungen,
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Wudang Qi Gong für Kinder
Wudang Qi Gong für Kinder ist ein
speziell für Kinder entwickeltes
Übungsprogramm.
In den letzten Jahren wurde Qi Gong
immer mehr im Kinder- und
Jugendbereich eingesetzt und
erforscht.
Eine wissenschaftliche Studie in
Oldenburg ging folgendermaßen vor,
um Qi Gong bei Kindern zu testen:
Zwei Monate lang wurde in drei
Klassen einmal täglich für fünf Minuten
Qi Gong im Unterricht erprobt.
Die Fähigkeit, Emotionen wie Angst,
Traurigkeit und Ärger wahrzunehmen
und diese in gesunder Weise
zu kanalisieren, ist, so die Projektleiter
der Studie, durch die aktive Ent-
spannungstechnik in besonders
vorteilhafter Weise angeregt worden.
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